Η αλήθεια για το “Mr Whippy poos” – και πώς σας βάζουν σε κίνδυνο υποσιτισμού και νεφρικής νόσου

By | December 4, 2023

ΑΣ μιλήσουμε για τα κακά.

Ναι, είναι ένα θέμα ταμπού, αλλά είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις κινήσεις του εντέρου σας, καθώς μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για τη γενική υγεία σας.

1

Το διάγραμμα σκαμνιού του Μπρίστολ συγκρίνει τα κακά με διαφορετικά αντικείμενα

Τα κακά σας θα μπορούσαν να υπονοούν ότι το σώμα σας καταπολεμά έναν ιό όπως ο νοροϊός ή ότι έχετε μια υποκείμενη ιατρική πάθηση.

Αν και οι νούμερο δύο σας πιθανότατα θα φαίνονται διαφορετικά κάθε φορά που πηγαίνετε, όλα εμπίπτουν γενικά σε μία από τις επτά κατηγορίες που περιγράφονται από το Bristol Stool Chart.

Ο χρήσιμος οδηγός συγκρίνει τα κόπρανα με διαφορετικά αντικείμενα – από έργα τέχνης και ζώα μέχρι (κάπως αηδιαστικά) τρόφιμα.

Τα πους που μοιάζουν λίγο με μαλακό παγωτό είναι συνήθως αφράτα, με ζύμη και έχουν οδοντωτές άκρες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ του ΕΝΤΡΟΥ

Σε αντίθεση με τα πιο σκληρά κακά, δεν θα μπορείτε πάντα να ελέγξετε πότε τα διώχνετε.

Αυτός ο τύπος κοπράνων, που εμφανίζεται έκτος στον πίνακα κοπράνων του Μπρίστολ, μπορεί να υποδηλώνει ότι ένα άτομο αντιμετωπίζει μια ήπια περίπτωση διάρροιας.

Αυτό συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά στο μεταξύ, το NHS συμβουλεύει τους ασθενείς να πίνουν πολλά υγρά, όπως νερό ή κολοκύθα.

Σύμφωνα με το Healthline, η καταρροή μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας.

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος και βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Ογκώνει τα κόπρανα, καθιστώντας τα πιο μαλακά και ευκολότερα να περάσει από τα έντερα.

Οι κυβερνητικές οδηγίες προτείνουν ότι ο μέσος ενήλικας πρέπει να τρώει περίπου 30 γραμμάρια την ημέρα ως μέρος μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως, ζυμαρικά ή ρύζι ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, μπιζέλια, φασόλια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και μη αποφλοιωμένες πατάτες.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της χρόνιας διάρροιας;

Εάν τα κακά σας μοιάζουν με παγωτά Mr Whippy για λίγο, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για ορισμένες επιπλοκές, όπως νεφρική νόσο και υποσιτισμό.

Όταν υποφέρετε από χρόνια διάρροια, το σώμα σας χάνει πολύ νερό και ηλεκτρολύτες – μέταλλα που βρίσκονται στα σωματικά υγρά.

Οι απώλειες ηλεκτρολυτών μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες, όπως η νεφρική νόσο, η οποία εμφανίζεται όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν καλά, σύμφωνα με το Healthline.

Η διάρροια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υποσιτισμό καθώς εμποδίζει το σώμα να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.

Αυτό μπορεί να είναι προβληματικό μακροπρόθεσμα, καθώς μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.

Ποια είναι τα αίτια της χρόνιας διάρροιας;

Η διάρροια είναι συνήθως βραχύβια, δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες.

Αλλά όταν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή εβδομάδες, συνήθως σημαίνει ότι υπάρχει άλλο πρόβλημα.

Τα χαλαρά κόπρανα μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ιατρικής πάθησης, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή η κοιλιοκάκη.

Το IBS είναι μια κοινή ασθένεια που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα.

Προκαλεί συμπτώματα όπως κράμπες στο στομάχι, φούσκωμα, διάρροια και δυσκοιλιότητα.

Η διαχείριση της πάθησης απαιτεί μια δια βίου δέσμευση σε συνήθειες ρουτίνας, οι οποίες μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να ανακαλυφθούν.

Η κοιλιοκάκη είναι μια κατάσταση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους δικούς του ιστούς όταν τρώτε γλουτένη, καταστρέφοντας το έντερο και εμποδίζοντας το σώμα να απορροφήσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσοσμη διάρροια, κοιλιακό άλγος και φούσκωμα μετά την κατανάλωση γλουτένης, καθώς και γενικότερη κόπωση, απώλεια βάρους, εξανθήματα με φαγούρα και προβλήματα ισορροπίας ή ομιλίας λόγω των επιπτώσεων στον εγκέφαλο.

Η παρακολούθηση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη θα πρέπει να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη μακροπρόθεσμων επιπλοκών της πάθησης, σύμφωνα με το NHS.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η καταρροή μπορεί να είναι σημάδι καρκινοειδούς συνδρόμου, το οποίο εμφανίζεται όταν ένας σπάνιος καρκινικός όγκος που ονομάζεται καρκινοειδής όγκος απελευθερώνει ορισμένες χημικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος.

Ο καρκίνος επιτίθεται στα κύτταρα που εκκρίνουν ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος (νευροενδοκρινικά κύτταρα).

Αυτοί οι όγκοι μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, αλλά συχνά αναπτύσσονται στο γαστρεντερικό σωλήνα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διάρροια, δυσκοιλιότητα ή πόνο στο στομάχι.

Αν και το ίδιο το καρκινοειδές σύνδρομο δεν είναι θανατηφόρο, ο καρκίνος που το προκαλεί είναι.

Το ποσοστό επιβίωσης για τη νόσο είναι μεταξύ 65% και 90%, ανάλογα με το στάδιο και τη θέση του όγκου.

Άλλα είδη κακών

Τα κακά που μοιάζουν με λουκάνικο, τα οποία είναι μαλακά και εύκολα περνούν, είναι αυτό που η Healthline αποκαλεί «το χρυσό πρότυπο των κακών».

Αυτό συμβαίνει γιατί δείχνουν ότι όλα πάνε καλά με την πέψη σας και ότι λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα φυτικών ινών.

Αυτός είναι ο τύπος τρία στο διάγραμμα σκαμνιού του Μπρίστολ.

Τα κακά σε σχήμα φιδιού, πιο μαλακά από τα λουκάνικα και πιο εύκολο να περάσουν, θεωρούνται επίσης φυσιολογικά.

Σύμφωνα με το Healthline, ιδανικά θα πρέπει να λαμβάνετε αριθμούς σαν αυτούς κάθε μία έως τρεις ημέρες.

Αλλά οποιοσδήποτε τύπος περιττωμάτων που προέρχεται από τα δύο άκρα του φάσματος των κακών πιθανώς σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές ή να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Πρώτοι στο διάγραμμα είναι τα μαρμάρινα pellets. Μοιάζουν με ξηρούς καρπούς και είναι δύσκολο να περάσουν.

Τα κακά όπως αυτά δείχνουν ότι έχετε δυσκοιλιότητα, όπως και το νούμερο δύο στον πίνακα.

Πρόκειται για κοπράνες που μοιάζουν με κάμπια που είναι μακριές αλλά εξακολουθούν να είναι σβώλοι.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για αυτό είναι να τρώτε μερικές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν επίσης να βρεθούν σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, σύμφωνα με το NHS.

Είναι επίσης καλή ιδέα να ενυδατώνεστε και να μετακινείστε – το να περνάτε μεγάλες χρονικές περιόδους καθισμένοι ή ξαπλωμένοι συχνά προκαλεί καταστροφή για τις συνήθειες του εντέρου σας.

Το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν επίσης να συμβάλουν στο να κάνετε τα κακά σας πιο σκληρά και πιο πυκνά.

Εάν νομίζετε ότι πάσχετε από οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα, ίσως αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να δείτε πώς μπορεί να σας βοηθήσει.

Τα κακά παρόμοια με τα Amobea και Jackson Pollock – καθώς και το μαλακό σερβίς – δείχνουν προφανώς ότι σας τρέχει, καθώς τα κόπρανα σας κινούνται πολύ γρήγορα μέσα από τα έντερα για να σχηματίσουν ένα υγιές κόπρανα.

Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας θα πρέπει να υποχωρούν χωρίς θεραπεία, σύμφωνα με το NHS, αλλά είναι καλή ιδέα να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να επιλέγετε τροφές που είναι εύπεπτες.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *