Σχεδιάζετε μια Πρωτοχρονιάτικη δίαιτα; Μην δέχεστε «μοντέρνες» διατροφικές συμβουλές από ανίδεες διασημότητες και επιρροές στα social media, συνιστούν κορυφαίοι ειδικοί

By | December 28, 2023

Οι διατροφολόγοι προέτρεψαν το κοινό να αποφύγει τις «μοντέρνες» διατροφικές συμβουλές από ανίδεες διασημότητες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η British Dietetic Association δηλώνει ότι οι «influencers» δεν πρέπει να συγχέονται με τους ειδικούς απλώς και μόνο επειδή έχουν εκατομμύρια οπαδούς.

Προειδοποίησε ότι οι τάσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες, να προκαλέσουν ιατρικά προβλήματα και να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές.

Ο επαγγελματικός οργανισμός, ο οποίος εκπροσωπεί περισσότερα από 11.000 μέλη του διατροφικού εργατικού δυναμικού σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, εξέδωσε την προειδοποίησή του σε μια περίοδο που πολλοί Βρετανοί σχεδιάζουν μια Πρωτοχρονιάτικη δίαιτα.

Οι διατροφολόγοι ρωτούνται συνεχώς για τρελές λύσεις απώλειας βάρους για τις οποίες έχουν ακούσει οι ασθενείς ή οι πελάτες τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η British Dietetic Association (BDA) δηλώνει ότι οι «influencers» δεν πρέπει να συγχέονται με τους ειδικούς απλώς και μόνο επειδή έχουν εκατομμύρια οπαδούς. Προειδοποίησε ότι οι τάσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες, να προκαλέσουν ιατρικά προβλήματα και να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές. Η δίαιτα των σαρκοφάγων, η οποία περιλαμβάνει μόνο κρέας, ψάρι και άλλες ζωικές τροφές, όπως αυγά και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ήταν μια «μόδα» που είδαν τα μέλη της BDA το 2023

Μόνο το 2023, τα μέλη της BDA ρωτήθηκαν σχετικά με τις τάσεις, όπως τσίχλες για απώλεια βάρους (στη φωτογραφία), προϊόντα που απευθύνονται σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση που καταστρέφουν το λίπος στην κοιλιά, πουρές, δίαιτες με χυμούς και μια δίαιτα νηστείας φρούτων, αυγών και φρούτων. νερό.

Μόνο το 2023, τα μέλη της BDA ρωτήθηκαν σχετικά με τις τάσεις, όπως τσίχλες για απώλεια βάρους (στη φωτογραφία), προϊόντα που απευθύνονται σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση που καταστρέφουν το λίπος στην κοιλιά, πουρές, δίαιτες με χυμούς και μια δίαιτα νηστείας φρούτων, αυγών και φρούτων. νερό.

Μόνο το 2023, τα μέλη της BDA ρωτήθηκαν σχετικά με την αποφυγή υδατανθράκων, τα ούλα απώλειας βάρους, την ακατέργαστη δίαιτα καθαρισμού, τα προϊόντα που απευθύνονται σε άτομα στην εμμηνόπαυση που εξαλείφουν το λίπος στην κοιλιά, τη δίαιτα σαρκοφάγων, τους πουρές, τις δίαιτες με χυμούς, το ξύδι μηλίτη για απώλεια βάρους – και τα φρούτα , δίαιτα νηστείας με αυγά και νερό.

Η Caroline Bovey, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και πρόεδρος του BDA, δήλωσε: «Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα έπαιρναν ένα φάρμακο για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης χωρίς να ζητήσουν ιατρική συμβουλή ή να βεβαιωθούν ότι έχει ελεγχθεί σωστά.

«Και όμως, μερικοί από εμάς πείθονται να αλλάξουμε τελείως αυτό που τρώμε, συχνά από τη μια μέρα στην άλλη, με βάση κάτι που κάποιος με πολύ λίγες, έως καθόλου, διατροφικές γνώσεις λέει ότι τους λειτούργησε.

«Τα θετικά, υγιεινά μηνύματα σχετικά με το φαγητό μπορεί συχνά να χαθούν αυτή την εποχή του χρόνου υπέρ των γρήγορων επιδιορθώσεων με πειστικές φωτογραφίες πριν και μετά, που μερικές φορές κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

«Ως επάγγελμα, θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι οι άνθρωποι που θέλουν να κάνουν αλλαγές το 2024 θα το κάνουν με τον πιο υγιεινό και ασφαλή τρόπο».

Η Alexia Dempsey, άλλη εγγεγραμμένη διαιτολόγος, είπε: «Βρισκόμαστε σε μια περίεργη εποχή όπου άτομα που έχουν ελάχιστη ή καθόλου διατροφική ή ιατρική εκπαίδευση μπορούν να προσφέρουν συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής στις μάζες.

«Αυτό οφείλεται συχνά στην απήχηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης».

Η BDA είπε ότι είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί οι άνθρωποι έλκονται από «γρήγορες λύσεις», ειδικά όταν προωθούνται από αξιόπιστα δημόσια πρόσωπα και πρότυπα.

Ωστόσο, προειδοποίησε ότι οι ιατρικές επιπτώσεις της ταχείας απώλειας βάρους θα μπορούσαν να είναι «εξαιρετικά προβληματικές» και να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές.

Η Jennifer Low, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και εκπρόσωπος του BDA, δήλωσε: «Τόσοι πολλοί αναρμόδιοι άνθρωποι δίνουν διατροφικές συμβουλές.

«Συχνά, επειδή δεν έχουν την εκπαίδευση που έχουν οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι και διατροφολόγοι, θα προωθούν τις δικές τους πεποιθήσεις για την υγεία και όχι συμβουλές που βασίζονται σε στοιχεία και χρόνια κλινικής πρακτικής.

«Οι δίαιτες είναι ιδιαίτερα ελκυστικές όταν προωθούνται από κάποιον που λατρεύουμε και πιστεύουμε ότι έχει μια τέλεια ζωή.

«Αγαπάμε επίσης τα αποτελέσματα και τα αγαπάμε ακόμα περισσότερο όταν είναι γρήγορα και ανώδυνα, αλλά η πραγματικότητα απέχει πολύ από αυτό.

Συχνά, όταν προωθείται το “New Year – New You”, δεν προέρχεται από ένα υγιές μέρος και σχεδόν πάντα έχει ως κίνητρο την απώλεια βάρους.

«Μπορεί επίσης να ενθαρρύνει τη διαταραγμένη διατροφή, η οποία μπορεί εύκολα να εξελιχθεί σε κλινική διατροφική διαταραχή.

«Πολλοί από τους πελάτες μου αναφέρουν στην πραγματικότητα μια μοντέρνα δίαιτα ως την αρχή της διατροφικής τους διαταραχής».

Το BDA ζητά από το κοινό να «αξιολογήσει κριτικά» αυτό που βλέπει ή διαβάζει.

Προτείνει να ελέγξετε εάν υπάρχουν πολλές ιατρικές μελέτες που υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς των διασημοτήτων και όχι απλώς μια φωτογραφία πριν και μετά.

Η Anna Groom, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και εκπρόσωπος του BDA, δήλωσε: «Το να ακολουθείς κακές συμβουλές και δίαιτες μόδας που εξαλείφουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διατροφικών ελλείψεων και μη ισορροπημένων διατροφών.

Η BDA είπε ότι είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί οι άνθρωποι έλκονται από «γρήγορες λύσεις», ειδικά όταν προωθούνται από αξιόπιστα δημόσια πρόσωπα και πρότυπα.  Ωστόσο, προειδοποίησε ότι οι ιατρικές επιπτώσεις της ταχείας απώλειας βάρους θα μπορούσαν να είναι «εξαιρετικά προβληματικές» και να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές.  Στη φωτογραφία είναι η δίαιτα με ωμές τροφές, η οποία αποτελείται από 50 έως 100 τοις εκατό ωμές τροφές

Η BDA είπε ότι είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί οι άνθρωποι έλκονται από «γρήγορες λύσεις», ειδικά όταν προωθούνται από αξιόπιστα δημόσια πρόσωπα και πρότυπα. Ωστόσο, προειδοποίησε ότι οι ιατρικές επιπτώσεις της ταχείας απώλειας βάρους θα μπορούσαν να είναι «εξαιρετικά προβληματικές» και να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές. Στη φωτογραφία είναι η δίαιτα με ωμές τροφές, η οποία αποτελείται από 50 έως 100 τοις εκατό ωμές τροφές

Οι διαιτολόγοι είναι οι μόνοι ειδικευμένοι και ελεγχόμενοι επαγγελματίες υγείας που αξιολογούν, διαγιγνώσκουν και αντιμετωπίζουν προβλήματα διατροφής και διατροφής, σε ατομικό και ευρύτερο επίπεδο δημόσιας υγείας.  Χρησιμοποιούν την πιο ενημερωμένη επιστημονική έρευνα και έρευνα για τη δημόσια υγεία για τα τρόφιμα, την υγεία και τις ασθένειες, την οποία μεταφράζουν σε πρακτικές οδηγίες για να μπορούν οι άνθρωποι να κάνουν τις κατάλληλες επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής.  Στη φωτογραφία, η τάση του μηλόξυδου έχει δει μερικούς «influencers» να προτείνουν ότι μια ή δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα αναμεμειγμένα με νερό θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Οι διαιτολόγοι είναι οι μόνοι ειδικευμένοι και ελεγχόμενοι επαγγελματίες υγείας που αξιολογούν, διαγιγνώσκουν και αντιμετωπίζουν προβλήματα διατροφής και διατροφής, σε ατομικό και ευρύτερο επίπεδο δημόσιας υγείας. Χρησιμοποιούν την πιο ενημερωμένη επιστημονική έρευνα και έρευνα για τη δημόσια υγεία για τα τρόφιμα, την υγεία και τις ασθένειες, την οποία μεταφράζουν σε πρακτικές οδηγίες για να μπορούν οι άνθρωποι να κάνουν τις κατάλληλες επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής. Στη φωτογραφία, η τάση του μηλόξυδου έχει δει μερικούς «influencers» να προτείνουν ότι μια ή δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα αναμεμειγμένα με νερό θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

«Η αφαίρεση υδατανθράκων για απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τη συνολική πρόσληψη θερμίδων, αλλά επίσης μειώνει την πρόσληψη φυτικών ινών, η οποία μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στα έντερα, αυξάνοντας την πιθανότητα δυσκοιλιότητας, μειώνοντας την προώθηση των υγιών βακτηρίων του εντέρου και επίσης μειώνοντας τις βιταμίνες Β. είναι σημαντικά για την απελευθέρωση ενέργειας. .’

Η Άννα πρόσθεσε: «Πάντα να αναρωτιέστε τι παρακολουθείτε. Αφαιρούν μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων; Προτείνουν κάποια συγκεκριμένη υπερτροφή; Συστήνουν κάποιο συγκεκριμένο συμπλήρωμα;

“Εάν έχετε αμφιβολίες, ζητήστε συμβουλές από αξιόπιστες πηγές όπως το NHS και το BDA ή λάβετε υποστήριξη με τη βοήθεια ενός εγγεγραμμένου διαιτολόγου.”

Οι διαιτολόγοι είναι οι μόνοι ειδικευμένοι και ελεγχόμενοι επαγγελματίες υγείας που αξιολογούν, διαγιγνώσκουν και αντιμετωπίζουν προβλήματα διατροφής και διατροφής, σε ατομικό και ευρύτερο επίπεδο δημόσιας υγείας.

Χρησιμοποιούν την πιο ενημερωμένη επιστημονική έρευνα και έρευνα για τη δημόσια υγεία για τα τρόφιμα, την υγεία και τις ασθένειες, την οποία μεταφράζουν σε πρακτικές οδηγίες για να μπορούν οι άνθρωποι να κάνουν τις κατάλληλες επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής.

Εργάζονται στο NHS, στο ιδιωτικό ιατρείο, στη βιομηχανία, στην εκπαίδευση, στην έρευνα, στον αθλητισμό, στα μέσα ενημέρωσης και στην κυβέρνηση.

Οι συμβουλές τους επηρεάζουν την πολιτική για τα τρόφιμα και την υγεία σε όλο το φάσμα, από την παγκόσμια κυβέρνηση και τη βιομηχανία έως τις τοπικές κοινότητες και τα άτομα.

Ενδέχεται να είναι δυνατή η παραπομπή από έναν γενικό ιατρό σε έναν διαιτολόγο του NHS, ενώ άλλοι μπορεί να πληρώνονται ιδιωτικά.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *