Τα βακτήρια στο έντερό σας μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας – νέα έρευνα σε ποντίκια προσπαθεί να επικεντρωθεί στα κρίσιμα στελέχη

By | February 15, 2024

Τα προβιοτικά έχουν λάβει μεγάλη προσοχή πρόσφατα. Αυτά τα βακτήρια, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν από τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, γιαούρτι ή ακόμα και ταμπλέτες, συνδέονται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία και την ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των γαστρεντερικών προβλημάτων, των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και του εκζέματος. Μπορούν όμως να βελτιώσουν και τη διάθεσή σας;

Η συμπεριφορά και η ψυχική υγεία είναι περίπλοκα. Αλλά η σύντομη απάντηση, σύμφωνα με την πρόσφατα δημοσιευμένη έρευνα της ομάδας μου, είναι πιθανώς ναι.

Τα ωφέλιμα βακτήρια στα προβιοτικά γίνονται μέρος μιας κοινότητας άλλων μικροσκοπικών οργανισμών που ζουν στο πεπτικό σύστημα, που ονομάζεται μικροβίωμα του εντέρου. Το μικροβίωμα του εντέρου σας περιέχει τρισεκατομμύρια από μια μεγάλη ποικιλία βακτηρίων, μυκήτων και ιών.

Εκατοντάδες είδη βακτηρίων είναι εγγενή στον εντερικό σωλήνα. Κάθε είδος μπορεί να χωριστεί σε εκατοντάδες στελέχη που μπορεί επίσης να διαφέρουν δραματικά μεταξύ τους ως προς το μεταβολισμό, τα υποπροϊόντα και τις περιβαλλοντικές προτιμήσεις τους.

Αυτή η βακτηριακή ποικιλομορφία είναι ο λόγος που δεν είναι όλα τα προβιοτικά κατασκευασμένα το ίδιο. Πολλές ερευνητικές ομάδες έχουν αποδείξει ότι συγκεκριμένα στελέχη του Γαλακτοβάκιλλοι έχουν επιδράσεις ενίσχυσης της διάθεσης.

Αλλά αυτά τα αποτελέσματα φαίνεται να συμβαίνουν μόνο με το σωστό μείγμα βακτηρίων κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες. Για παράδειγμα, ένα προβιοτικό που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα στρες σε κάποιον που ανησυχεί για τον τελικό λογισμό του μπορεί να μην λειτουργεί σε κάποιον με συμπτώματα διαταραχής μετατραυματικού στρες.

Ζεύγος γιαουρτιού σε τραπεζομάντιλο

Μελέτη της διάθεσης σε ποντίκια

Στη δουλειά μου ως νευροεπιστήμονας, μελετώ πώς το έντερο επηρεάζει τον εγκέφαλο. Η ομάδα μου και εγώ πραγματοποιήσαμε πρόσφατα πειράματα σε ποντίκια που υποστηρίζουν την ιδέα ότι η μικροχλωρίδα του εντέρου παίζει ρόλο στη ρύθμιση του στρες.

Πώς λοιπόν μετράτε τις διαθέσεις των αρουραίων;

Πρώτα, έπρεπε να καταλάβουμε πώς συμπεριφέρονται οι αρουραίοι που έχουν στρες. Ως εκ τούτου, τα βάζουμε σε σύντομες περιόδους άγχους: συγκρατούνται για δύο ώρες την ημέρα, δίνοντάς τους αρκετό χώρο για να κινηθούν, αλλά όχι αρκετό για να καθαριστούν ή να σηκωθούν. Φανταζόμαστε ότι αυτό είναι το ίδιο άγχος που βιώνουν οι άνθρωποι όταν είναι περιορισμένοι σε ένα αυτοκίνητο ή μια καμπίνα για ώρες τη φορά.

Τα ποντίκια που είχαν στρες εμφάνισαν σύντομα συμπεριφορές που μοιάζουν με κατάθλιψη και άγχος, τις οποίες μετρήσαμε παρακολουθώντας πόσο καιρό κρύβονταν όταν τοποθετήθηκαν σε ένα νέο περιβάλλον ή πόσο γρήγορα προσπάθησαν να διορθωθούν όταν γυρνούσαν ανάποδα.

Αν και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι στρεσαρισμένοι αρουραίοι κρύβονται περισσότερο και καθυστερούν να διορθώσουν τον εαυτό τους, η δύναμη των κακών τους να αλλάξει τη συμπεριφορά τους ήταν.

Για να δούμε αν η αγχωμένη συμπεριφορά θα μπορούσε να μεταφερθεί μέσω του μικροβιώματος, χρησιμοποιήσαμε μια άλλη ομάδα καθαρών ποντικών. Αυτά τα ποντίκια ήταν απαλλαγμένα από βακτήρια, μύκητες ή ιούς και ζούσαν σε μια λαστιχένια φούσκα. Ουσιαστικά δεν είχαν μικροβίωμα.

Τους εκθέσαμε στα κόπρανα των στρεσαρισμένων ή κανονικών αρουραίων απλώνοντας βρώμικα κλινοσκεπάσματα γύρω από τα περιβλήματά τους. Τα μικρόβια από τα ποντίκια δότες άρχισαν να γεμίζουν τα μικροβιώματα του εντέρου των καθαρών ποντικών.

Μέσα σε λίγες εβδομάδες, καθαροί αρουραίοι που εκτέθηκαν σε περιττώματα από στρεσσαρισμένους αρουραίους άρχισαν να αναπτύσσουν συμπεριφορές που μοιάζουν με άγχος και άγχος, παρόλο που τίποτα άλλο δεν είχε αλλάξει. Εν τω μεταξύ, καθαρά ποντίκια που εκτέθηκαν στα κόπρανα κανονικών ποντικών δεν έδειξαν διαφορές στη συμπεριφορά τους. Αυτή η ανακάλυψη υποδηλώνει ότι τα μικρόβια που υπάρχουν στα κόπρανα άλλαξαν τη συμπεριφορά των ποντικών.

Ποια βακτήρια επηρεάζουν τη διάθεση;

Τα αποτελέσματα των πειραμάτων μας μάς επανέφεραν στην αρχική μας ερώτηση: ποια βακτήρια μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σας;

Ξεκινήσαμε συγκρίνοντας τα μικρόβια στα κόπρανα ποντικών που έχουν στρες και φυσιολογικά. Στην ανάλυσή μας, ανακαλύψαμε ότι μια ομάδα βακτηρίων κάλεσε Γαλακτοβάκιλλοι μειώθηκε σημαντικά σε αρουραίους που είχαν στρες. Έρευνες έχουν συνδέσει αυτή την ομάδα βακτηρίων με τη μείωση του στρες στο παρελθόν. Ωστόσο, Γαλακτοβάκιλλοι περιέχει πάνω από 170 διαφορετικά είδη και ακόμη περισσότερα στελέχη.

Επί του παρόντος, τα προβιοτικά συμπληρώματα που διατίθενται στους ασθενείς δεν ρυθμίζονται και συχνά δεν έχουν δοκιμαστεί. Για την ασφαλή παροχή των πιο αποτελεσματικών στελεχών στους ασθενείς, πρέπει να ελέγχονται σωστά. Έπρεπε λοιπόν να βρούμε έναν τρόπο να δοκιμάσουμε πώς διαφορετικά στελέχη επηρεάζουν την αγχώδη συμπεριφορά.

Μικροσκοπική εικόνα ράβδου Lactobacillus βαμμένου μπλεΜικροσκοπική εικόνα ράβδου Lactobacillus βαμμένου μπλε

Αντί να αντιμετωπίσουμε αυτό το κολοσσιαίο έργο μόνοι μας, δημιουργήσαμε μια μέθοδο που άλλοι επιστήμονες μικροβιώματος μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν για να παρατηρήσουν αυτήν την ομάδα βακτηρίων όσο το δυνατόν πιο συστηματικά.

Για να αναδημιουργηθούν οι ίδιες πειραματικές συνθήκες για κάθε είδος μικροβίου, δημιουργήσαμε μια ομάδα ποντικών με μόνο έξι είδη βακτηρίων στο μικροβίωμα τους, το ελάχιστο απαραίτητο για την κανονική, υγιή ανάπτυξη, η οποία δεν περιελάμβανε Γαλακτοβάκιλλοι. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούσαμε να προσθέσουμε μεμονωμένα στελέχη Γαλακτοβάκιλλοι πίσω στο μικροβίωμα του εντέρου των ποντικών και παρατηρήστε τις επιπτώσεις κάθε στελέχους στη συμπεριφορά και τη βιολογία τους.

Έχουμε δοκιμάσει δύο στελέχη μέχρι στιγμής: Lactobacillus intestinalis ASF360 και Lactobacillus murinus ASF361. Αρουραίοι με αυτά τα δύο στελέχη Γαλακτοβάκιλλοι είναι πιο ανθεκτικά στο στρες και ηρεμούν τις νευρικές οδούς που σχετίζονται με τον φόβο.

Ποιο είναι το επόμενο;

Η μελέτη μας για το πώς τα διαφορετικά στελέχη του Γαλακτοβάκιλλοι Το να επηρεάζεις τη διάθεση είναι μόνο η αρχή. Ελπίζουμε ότι η έρευνά μας ανοίγει το δρόμο σε άλλους επιστήμονες να δοκιμάσουν διαφορετικά προβιοτικά.

Παρόλο που οι ερευνητές έχουν καταλήξει σε συναίνεση ότι τα βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας και αντίστροφα, υπάρχουν ακόμη πολλές δοκιμές που πρέπει να γίνουν τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους.

Η ομάδα μας αρχίζει να αναπτύσσει τρόπους για να δοκιμάζει συστηματικά ποια βακτήρια μπορούν να προσφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία στους ανθρώπους και ποια προβιοτικά είναι πιο αποτελεσματικά. Στο μεταξύ, δώστε Γαλακτοβάκιλλοι στο έντερό σας λίγη αγάπη μέσω μιας υγιεινής, πλούσιας σε προβιοτικά διατροφής.

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύεται από το The Conversation, έναν ανεξάρτητο, μη κερδοσκοπικό οργανισμό ειδήσεων που σας φέρνει αξιόπιστα γεγονότα και αναλύσεις για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον περίπλοκο κόσμο μας. Γράφτηκε από: Andrea Mercchak, Πανεπιστήμιο της Φλόριντα

Δείτε περισσότερες πληροφορίες:

Ο Andrea Mercchak έχει λάβει χρηματοδότηση από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (T32 NS115657, F31 AI174782).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *