Category Archives: Θρέψη

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης που πρέπει να συμπεριλάβετε σε μια υγιεινή διατροφή

Η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Αλλά πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές αυτού του απαραίτητου μακροθρεπτικού συστατικού; Γιατί χρειαζόμαστε πρωτεΐνη Οι πρωτεΐνες είναι δομικά στοιχεία του σώματος. Αποτελούν οστά, χόνδρο, μύες, αίμα, δέρμα, ένζυμα, ορμόνες και βιταμίνες.… Read More »

Προτάσεις διατροφικού πρωτοκόλλου για διακοπές | Fit and Healthy | Ταχυδρομείο Pikes Peak

Το αγαπημένο μου εορταστικό πιάτο, χωρίς αμφιβολία, είναι η κολοκυθόπιτα. Αλλά δεν κάνω διακρίσεις σε κανένα από τα άλλα εορταστικά φαγητά! Λατρεύω μια ζουμερή γαλοπούλα ή σπάνια παϊδάκια και να γεμίζω το υπόλοιπο πιάτο μου με όλες τις υπέροχες πλευρές. Μου αρέσει χωρίς ενοχές γιατί ξέρω ότι θα επιστρέψω στο γυμναστήριο και ξέρω ότι έχω… Read More »

Ευεργετικές επιδράσεις των οργανικών οξέων στην παραγωγή κοτόπουλων κρεατοπαραγωγής με υψηλή πυκνότητα πληθυσμού

Η πυκνότητα εκτροφής για κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το μέγεθος του πτηνού, τη διατροφή, τη φυλή, τον χώρο τροφοδοσίας, τον χώρο πότης, τις διαστάσεις του σπιτιού, την καλή διαβίωση των πτηνών και την οικονομική απόδοση. Στις μέρες μας, τα σύγχρονα πτηνοτροφεία επιτρέπουν μεγαλύτερες πυκνότητες αρκεί να διατηρείται σωστά το περιβάλλον. Η… Read More »

Διερεύνηση της σχέσης μεταξύ διατροφικών συνηθειών και μεταβολικών κινδύνων για την υγεία σε μη μεταδοτικές ασθένειες

Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Επιστημονικές Εκθέσεις, Οι ερευνητές εντόπισαν και αξιολόγησαν συσχετίσεις βασικών διατροφικών προτύπων με μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου σε ενήλικες από τη βορειοδυτική Αιθιοπία. Να διαβάσω: Διατροφικά πρότυπα και συσχετίσεις με μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου για μη μεταδοτικές ασθένειες. Πίστωση εικόνας: Serhiy Stakhnyk/Shutterstock.com Κάτω μέρος Οι μεταβολικοί παράγοντες κινδύνου όπως η κοιλιακή παχυσαρκία,… Read More »

Τα 6 πιο δημοφιλή διατροφικά σέικ Kate Farms για το 2021

Οι κορυφαίες επιλογές μας Τα διατροφικά σέικ Kate Farms έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως μια βολική και υγιεινή επιλογή αντικατάστασης γεύματος για άτομα εν κινήσει, αθλητές και όσους αγωνίζονται με στερεές τροφές λόγω ανησυχιών για την υγεία τους. Για να σας βοηθήσουμε να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση, αναλύσαμε βασικά κριτήρια και κριτικές πελατών και εντοπίσαμε τα… Read More »

Keto Diet Breakfast on the Go: Πώς να παραγγείλετε στα Mcdonald’s, Wendy’s, Burger King και Chick-fil-A

gargantiopa / Adobe Stock Το να ακολουθείτε τη δίαιτα κετο είναι πολύ απλό στο σπίτι, όταν μπορείτε να ελέγξετε τα γεύματά σας επιλέγοντας πρωινά με χαμηλούς υδατάνθρακες που μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα σας. Αλλά όταν είστε εν κινήσει, το να ακολουθείτε τη δίαιτα κετο μπορεί να μην είναι τόσο φυσικό. Πού πηγαίνετε όταν δεν… Read More »

8 αυγά υψηλής ποιότητας στα ράφια των σούπερ μάρκετ

Οι προτάσεις προϊόντων σε αυτήν την ανάρτηση είναι συστάσεις του συγγραφέα ή/και των ειδικών που ερωτήθηκαν και δεν περιέχουν συνδέσμους συνεργατών. Σημασία: Εάν χρησιμοποιήσετε αυτούς τους συνδέσμους για να αγοράσετε κάτι, δεν θα κερδίσουμε προμήθεια. Οι διατροφικές τάσεις έρχονται και παρέρχονται, αλλά τα αυγά συνεχίζουν να κυριαρχούν ως η κύρια βάση του πρωινού. Γεματισμένα με… Read More »

Μεγαλώστε και κρατήστε υπό έλεγχο τη διατροφή σας – The New Indian Express

Υπηρεσία Ειδήσεων Express ΜΠΕΓΚΑΛΟΥΡΟΥ: Η εφηβεία (13 έως 18 ετών) είναι μια περίοδος σημαντικής φυσικής ανάπτυξης και ανάπτυξης που περιλαμβάνει αλλαγές στη σύσταση του σώματος, μεταβολικές και ορμονικές διακυμάνσεις, ωρίμανση οργάνων και δημιουργία αποθεμάτων θρεπτικών συστατικών, που μπορούν να επηρεάσουν τη μελλοντική υγεία. Όσον αφορά τη διατροφή, είναι επίσης μια σημαντική στιγμή για τη δημιουργία… Read More »

Σχεδιάζετε έναν «Χειμώνα Χοντρό Αρκούδο»; Πώς να αξιοποιήσετε το εσωτερικό σας Grizzly και να αγκαλιάσετε τη νέα τάση απώλειας βάρους

Κάνει κρύο, σκοτάδι και έρχονται Χριστούγεννα. Θα σας συγχωρούσαν που θέλετε να αγκαλιάσετε τον Χειμώνα του Fat Bear – κλείνοντας τον καναπέ και εγκαταλείπετε το γυμναστήριο, που εμφανίζεται μόνο στα τέλη της άνοιξης. 1 Χαίρεσαι με την τέρψη και την τεμπελιά; Ίσως παίζετε εν αγνοία σας Fat Bear WinterΠίστωση: Getty Το Fat Bear Winter επινοήθηκε… Read More »

Μια πιο υγιεινή διατροφή στην ηλικία των 40 μπορεί να προσθέσει 8 χρόνια στη ζωή σας

Μοιραστείτε το στο PinterestΠερισσότερα αναδυόμενα στοιχεία δείχνουν ότι η βελτίωση της διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της ζωής ενός ατόμου. Πηγή εικόνας: Sergey Narevskih/Stocksy. Λιγότερο από το 0,1% των ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο τηρούν τον Οδηγό Eatwell της κυβέρνησης του Ηνωμένου Βασιλείου για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Οι ενήλικες θα μπορούσαν να αυξήσουν… Read More »