Tag Archives: Να κοιμηθώ

Σχεδιάζετε έναν «Χειμώνα Χοντρό Αρκούδο»; Πώς να αξιοποιήσετε το εσωτερικό σας Grizzly και να αγκαλιάσετε τη νέα τάση απώλειας βάρους

Κάνει κρύο, σκοτάδι και έρχονται Χριστούγεννα. Θα σας συγχωρούσαν που θέλετε να αγκαλιάσετε τον Χειμώνα του Fat Bear – κλείνοντας τον καναπέ και εγκαταλείπετε το γυμναστήριο, που εμφανίζεται μόνο στα τέλη της άνοιξης. 1 Χαίρεσαι με την τέρψη και την τεμπελιά; Ίσως παίζετε εν αγνοία σας Fat Bear WinterΠίστωση: Getty Το Fat Bear Winter επινοήθηκε… Read More »

Οι πιγκουίνοι του Chinstrap επιβιώνουν με περισσότερους από 10.000 υπνάκους την ημέρα, σύμφωνα με μελέτη

Η τέχνη του μεσημεριανού ύπνου φαίνεται ότι έχει κατακτηθεί από την εκτροφή πιγκουίνων με λουράκι πηγουνιού, η οποία απαιτεί περισσότερους από 10.000 υπνάκους την ημέρα, με κάθε μεσημεριανό ύπνο να διαρκεί κατά μέσο όρο τέσσερα δευτερόλεπτα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Τα ζώα συσσωρεύουν περίπου 11 ώρες ύπνου καθημερινά με αυτή τη στρατηγική, αψηφώντας ένα… Read More »

Μπορεί η μοναξιά να οδηγήσει σε διαβήτη; Νέα μελέτη αποκαλύπτει το ρόλο της σωματικής δραστηριότητας και του ΔΜΣ

Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςΟι ερευνητές αξιολογούν τις μεσολαβητικές επιδράσεις της σωματικής δραστηριότητας, του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και της ποιότητας της διατροφής στη σχέση μεταξύ του αισθήματος μοναξιάς και του διαβήτη. Να διαβάσω: Η συσχέτιση μεταξύ μοναξιάς και διαβήτη διαμεσολαβείται από τη σωματική δραστηριότητα και τον ΔΜΣ, αλλά όχι από… Read More »