Tag Archives: ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Πότε οι τροφές για πρωινό έγιναν μέρος της καθημερινότητάς μας και τι πρέπει πραγματικά να τρώτε;

Εάν διαβάζετε αυτό κατά τη διάρκεια του πρωινού, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε την επιλογή σας. Τρώτε αυτό που ο δυτικός κόσμος θεωρεί «τυπικό» πρωινό γεύμα; Μπέικον και αυγά. Δημητριακό. Χυλός. Τηγανίτες. Αυτά τα πιάτα συχνά θεωρούνται κατάλληλα το πρωί αλλά ασυνήθιστα οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Πώς έγινε λοιπόν αυτό; Τα «φαγητά για πρωινό» έχουν… Read More »

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν παραλείπετε το πρωινό

Ως παιδί, οι γονείς σας πιθανότατα σας είπαν ότι το πρωινό είναι το «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Λοιπόν, μπορεί να είχαν δίκιο από τότε. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού συνδέεται με μεγαλύτερη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια της ημέρας και καλύτερη συνολική ποιότητα διατροφής. Τα θλιβερά νέα είναι ότι δεν… Read More »

Keto Diet Breakfast on the Go: Πώς να παραγγείλετε στα Mcdonald’s, Wendy’s, Burger King και Chick-fil-A

gargantiopa / Adobe Stock Το να ακολουθείτε τη δίαιτα κετο είναι πολύ απλό στο σπίτι, όταν μπορείτε να ελέγξετε τα γεύματά σας επιλέγοντας πρωινά με χαμηλούς υδατάνθρακες που μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα σας. Αλλά όταν είστε εν κινήσει, το να ακολουθείτε τη δίαιτα κετο μπορεί να μην είναι τόσο φυσικό. Πού πηγαίνετε όταν δεν… Read More »

8 αυγά υψηλής ποιότητας στα ράφια των σούπερ μάρκετ

Οι προτάσεις προϊόντων σε αυτήν την ανάρτηση είναι συστάσεις του συγγραφέα ή/και των ειδικών που ερωτήθηκαν και δεν περιέχουν συνδέσμους συνεργατών. Σημασία: Εάν χρησιμοποιήσετε αυτούς τους συνδέσμους για να αγοράσετε κάτι, δεν θα κερδίσουμε προμήθεια. Οι διατροφικές τάσεις έρχονται και παρέρχονται, αλλά τα αυγά συνεχίζουν να κυριαρχούν ως η κύρια βάση του πρωινού. Γεματισμένα με… Read More »

6 αποδεδειγμένοι τρόποι κατανάλωσης πρωινού μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Ενώ ο όρος «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» έχει απομυθοποιηθεί ως στρατηγική μάρκετινγκ, η αλήθεια είναι… το πρωινό είναι ακόμα πολύ σημαντικό. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι με τους οποίους το να καθίσετε με ένα πιάτο με αυγά και τοστ μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για την… Read More »